namasté

Eröffung neues Yogastudio "yogaraum443" in Landsberg am Lech

im ehemaligen "Raum443" in der Maltheserstrasse 443a wird ab 1. April 2016 das neue Yogastudio "yogaraum443" eröffnet mit viele neue Kurse und Übungsmöglichkeiten. Der neue Kursplan können Sie lesen unter " Kurse Landsberg". Für Anmeldungen oder Infos werde Dich über das Kontaktformular an mich oder rufe an!

 

YOGA RETREAT ALLGÄU 18-20 März 2016

"Die tiefere Dimension des Yogas"

Tauche ein in die tiefere Dimension des Yogas ein in einen 10-Stündige Workshop. Kosten ab 199,- inkl 2 Übernachtungen und Vollpension.

 

 SPRING DETOX YOGA 

Der Workshop "SpringDetox" umfasst eine Reihe traditioneller Yogaübungen bzw. Asanas, die die Durchblutung und damit die Funktionstüchtigkeit der am Entgiftungsprozess beteiligten Organe (Schilddrüse, Darm, Leber, Niere, Bauchspeicheldrüse, Milz) fördern. Sie wirken wie eine innere Massage, die den Stoffwechsel, d.h. unter anderem auch die Bildung wichtiger Hormone sowie den Abtransport von giftigen, fettbindenden Schlacken anregt und neue Energie schenkt. Durch die Integration von Atemübungen, Konzentration, Stille und Entspannung entgiftet Yoga nicht nur den Körper, sondern auch Geist und Seele.

Kosten €25,-

Entspannter Nacken & Weiche Schultern 


In diesem Workshop erlebst Du, wie Du mit Yoga-, Entspannungs- und Lockerungsübungen den überlasteten Schulter-         Nackenbereich  entlasten kannst. Die Yogaübungen lösen die Verhärtungen und Verspannungen, verbesseren deine    Haltung und Atemkapazität und steigern somit deine Lebensenergie.

  Bei den Übungen handelt es sich um Bewegungsabfolgen für die Schulter-Nacken-Region und den oberen Rücken, die      achtsam ausgeführt und von einem bewussten, gelenkten Atem begleitet werden. Dabei ist der erste Teil der Praxis eine  Yin   Sequenz gezielt auf Schulter Nacken. Die Stellungen werden länger gehalten werden und lediglich von Atem und    Schwerkraft und nicht von Muskelkraft unterstützt. Der zweite Teil ist eine etwas dynamischere Yang Sequenz mit  Drehungen und Rückbeugen für den Gesamten Oberkörper.  Wir schliessen wieder ab mit Yin Stellungen um dann einen    ruhigen Ausklang in Shavanana (Endentspannung) zu finden.


Preis: 25,-

  

 

YOGA & DEIN ATEM


Eine Einführung über das sinnvoll einsetzen von deinem Atem in deine Yogapraxis und in deinem Alltag. Wir lernen und    praktizieren verschiedene Atemtechniken (Pranayama) und gehen tiefer in die Atmung hinein in den Asanas. Eine sehr    runde sanfte Praxis die dein Leben ruinieren wird (dein Altes;).

 

Preis: €25,-

 

 

 Deine Hüfte & Du

 

Auf Körperliche Ebene arbeiten wir an mehr flexibilität und stabilität rundum das Hüftgelenk und somit     bauen wir auch an die Gesundheit des unteren Rücken und an deine Halltung.

 

Auf energetische Ebene stehen Hüfte und Becken stehen für Beziehungen, Kreativität, Spaß und         Sinnlichkeit. So kann es natürlich auch in der Yogastunde passieren, dass du in diesem Bereich sowohl     körperliche als auch seelische Blockaden erfährst.  Hüftöffnende Asanas können ein Feuerwerk      erzeugen an Empfindungen und Gefühlen. Deren Beobachtung und Reflektion macht aus Gymnastik  Yoga.  


Termine folgen.......

 


 


 

 

 

 

 

 

 

 

 

  

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